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Sport

Schwarm-Fitness

Yoga, Cross-Training oder Freeletics – immer mehr Menschen üben das nicht mehr allein. Der Trend geht jetzt zum Gruppensport. Aus sehr guten Gründen. Sport ist wichtig. Er hält uns gesund und beweglich, macht schlank und fit, auch für die Herausforderungen des Alltags, stärkt das Immunsystem und kurbelt die Glückshormonproduktion an. Das wissen wir alle. Neu […]

Sanft Training mit Schlingentrainer

Wer den Klick sucht, muss nicht auf Wolkenkratzer oder Felsen klettern, Bungee-Jumping kann man jetzt auch zu Hause trainieren, im Haus oder im Garten. Schlingentrainer heißt Gerät aus Deutschland. Mithilfe der elastischen Lambda-Bänder werden Muskeln aufgebaut, Ausdauer trainiert und Koordination geübt. Wie das geht, zeigt Video hier: Die Schlingen unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe auch wenig […]

Wie kommt man fit durch die Erkältungszeit?

Eine Olympiasiegerin als privater Fittnes-Coach? Wir machen es möglich: Ski-Ass Maria Hölf Riesch beantwortet  Fragen zu Sport und gesundem Lifestyle.           Das Immunsystem trainieren – in der richtigen Dosis Wer regelmäßig Sport treibt, stärkt auch seine Abwehrkräfte. Denn unser Immunsystem wird bei jeder Anstrengung leicht gereizt und stimuliert. So ist es für […]