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Schlaflösigkeit

Schlafen ist gesund für Körper, Geist und Seele

Während Säuglinge noch bis zu 16 Stunden Schlaf am Tag benötigen, kommen Erwachsene mit sechs Stunden aus. Tatsächlich braucht man mit zunehmendem Alter immer weniger Schlaf, um sich Nachts von den Strapazen des Alltags zu erholen. Dennoch ist ein geruhsamer Schlaf in jedem Alter wichtig: für Körper, Geist und Seele. Die Nachtruhe hat zwei paar […]