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Fitness

Ausdauer im Sport- und Fitnessbereich. Diese 3 Tipps sollten Sie kennen.

Um körperlich fit zu sein, bietet Ausdauertraining die optimalen Bedingungen dafür, denn durch regelmäßige Bewegung lassen sich bereits nach kurzer Zeit schon erste Erfolge verbuchen. Um auf Dauer die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken, bedarf es allerdings eines intensiven Programms. Dabei müssen auch mal Rückschläge in Kauf genommen werden, zum Beispiel durch Müdigkeit oder kleinere Verletzungen. […]

Sanft Training mit Schlingentrainer

Wer den Klick sucht, muss nicht auf Wolkenkratzer oder Felsen klettern, Bungee-Jumping kann man jetzt auch zu Hause trainieren, im Haus oder im Garten. Schlingentrainer heißt Gerät aus Deutschland. Mithilfe der elastischen Lambda-Bänder werden Muskeln aufgebaut, Ausdauer trainiert und Koordination geübt. Wie das geht, zeigt Video hier: Die Schlingen unterstützen die natürlichen Bewegungsabläufe auch wenig […]